هفته شانزدهم بارداری

با شروع هفته شانزدهم بارداری تقریباً نصف دوره حاملگی شما به سلامت گذشته است و امیدواریم بقیه روزها هم به همین خوبی و سلامتی باشد تا در نهایت فرزند دلبند خود را در آغوش بکشید.

حالا دیگر جنین کوچک شما تغییرات زیادی کرده ولی چشمهای کوچک او هنوز بسته اند ولی به آرامی حرکت می‌کنند.

هفته شانزدهم بارداری ناخن های انگشت پای جنین هم شروع به رشد کردند و حالا اندازه هورمونها هم به سطح ثابت و مناسبی رسیده و دیگر نوسانات اخلاقی خود را نشان نمی‌دهند و حالت تهوع و حس های ناخوشایندی که داشته‌اید کمتر می شود و هیجانات ادامه روند بارداری را بیشتر احساس می کنید. در ادامه مطلب با وضعیت جنین در هفته شانزدهم بارداری وضعیت مادر در هفته شانزدهم بارداری و سایر اطلاعات مفید در این رابطه آشنا خواهید شد.

وضعیت جنین در هفته شانزدهم بارداری

در این هفته ماهیچه های صورت جنین رشد قابل توجهی کرده اند و حتی دیگر توانایی باز و بسته کردن لب هایش را هم دارد و آنقدر رشد کرده که بتواند کارهای خطرناک انجام دهد. از هفته پیش چنگ زدن را آغاز کرده و می تواند بند ناف را هم بگیرد اما خوشبختانه زورش به قدری نیست که توانایی آسیب رساندن به بندناف را داشته باشد. از مدتها پیش بیشتر اعضای بدن او مشغول فعالیت هستند و یکی از پرکاربردترین اعضای بدن جنین شما دستگاه گردش خون او و دیگری مجاری ادراری است. شاید باورتان نشود که قلب جنین شما در هر روزی که می گذرد 25 لیتر خون را پمپاژ می کند و وظیفه خود را به نحو احسن انجام میدهد.

گوش و چشم جنین هم هنوز در پی پیدا کردن جایگاه مناسبی هستند که در سر جای خود قرار بگیرند که هنوز کمی با آن فاصله دارند. در این زمان چشم های جنین به آرامی حرکت می کند و شما می توانید در اطراف سر جنین گوشهایش را ببینید. با اینکه بند ناف وظیفه تامین نیازهای بدن جنین را برعهده دارد اما صفرا داخل معده ترشح می شود.

حالا پاها بلندتر از قبل شده و می‌تواند داخل کیسه آب شنا کند. هفته شانزدهم بارداری به بعد جنین شما یک شخصیت مستقل دارد و حتی دیگر اثر انگشت های او هم در سر انگشتان نمایان می شود و سیستم دفاعی شکل کامل تری به خود می گیرد و توانایی دفاع کردن از خودش را دارد به طوری که حتی کلیه‌های او هم مثل ساعت کار می‌کنند و می‌توانند ادرار دفع کنند.

قد و وزن کودک شما جنین شما در هفته شانزدهم بارداری به ترتیب 11.9 سانتی متر و 103 گرم است.

وضعیت مادر در هفته شانزدهم بارداری

در هفته شانزدهم بارداری حرکت های جنین محسوس‌تر می‌شود که به آنها کوتینگ می‌گویند و شما در شکم خود احساس قلقلک، حساسیت یا لرزش می کنید. البته ممکن است حرکت های جنین را متوجه نشوید که احتیاجی به نگرانی نیست زیرا هنوز تا هفته هجدهم فرصت دارید و برخی اوقات حتی تا هفته بیست و چهارم هم حس کردن حرکت های جنین طول میکشد و در افراد مختلف این وضعیت متفاوت است و گاهی ممکن است در یک فرد مشخص در حاملگی های مختلف این جریان متفاوت باشد.

در هفته شانزدهم بارداری شما می‌توانید وریدهای سینه را مشاهده کنید چون غده سازنده شیر در سینه ها فعالیت بیشتری دارد و جریان خون در سینه ها بیشتر می شود؛ به همین دلیل در هفته شانزدهم سینه های خود را متورم تر و سنگین تر از قبل می بینید و جریان خون چیزی حدود 40 تا 50 درصد بیش از سابق است.

رحم شما که در هفته قبل 150 گرم وزن داشت و حالا حدود 250 تا 320 گرم شده و مایع آمنیونی که در این مرحله قرار دارد 250 گرم است. اگر تا این لحظه اضافه وزن خاصی را در دوره بارداری مشاهده نکرده اید قطعاً از این به بعد اضافه وزن بیشتری را مشاهده می کنید.

مراقبت های بارداری در هفته شانزدهم بارداری

یکی از آزمایش‌های بسیار مهم در طول دوره بارداری آزمایش آمنیوسنتز است که به منظور تشخیص بیماری های کروموزومی مثل بیماری اسکلتی، عفونت‌ها، سندروم داون و بیماری دستگاه های عصبی و آزمایش و اختلالات سوخت و ساز بدن است. مادرانی که بالای 35 سال سن دارند و باردار می شوند یا افرادی که سابقه بیماری ژنتیکی دارند هم این آزمایش را انجام می‌دهند. نحوه انجام این آزمایش به این صورت است که با استفاده از یک سوزنی که از طریق شکم وارد رحم میشود نمونه‌ای از مایع آمنیوتیک اطراف بدن جنین خارج می شود تا آزمایش‌های لازم روی آن انجام شود. معمولاً در هفته شانزدهم تا هجدهم بارداری آزمایش مذکور انجام می‌شود.

با توجه به اینکه در هفته شانزدهم بارداری رحم به قدر کافی بزرگ شده و اطراف جنین به مقدار کافی مایع آمنیوتیک قرار دارد، این آزمایش انجام می‌شود تا بدون اینکه صدمه ای به جنین وارد شود مایع تخلیه شود.

برای آزمایش آمنیوسنتز حدودا 15 دقیقه تا نیم ساعت زمان نیاز است. بعد از این که پزشک پوست شکم را ضدعفونی و بی حس می‌کند محل دقیق قرار گرفتن جفت و جنین را با استفاده از سونوگرافی مشخص می‌کند و با یک سوزن بلند و باریک از روی دیواره شکم به درون حفره آمنیون نفوذ می‌کند که مسیری که طی می‌کند در سونوگرافی قابل مشاهده است.

حدوداً 30 سی‌سی از مایع داخل سوزن وارد می‌شود تا برای انجام آزمایش های غربالگری آزمایشگاه فرستاده شود که حدود 2 تا 3 هفته برای نتیجه آن زمان نیاز است، البته گاهی اوقات امکان وجود خطراتی در این آزمایش هم هست و ممکن است جفت و جنین آسیب ببیند یا عفونتی شامل حال آنها شود و بارداری به خطر بیفتد.

در صورتی که مادر Rh منفی داشته باشد باید آمپول روگام تزریق شود. در طول زمانی که آزمایش آمنیوسنتز صورت می‌گیرد مادر کاملاً هوشیار است و هیچ نیازی به بی‌حسی و بیهوشی نیست زیرا هیچ دردی شامل حال مادر نمی شود و فقط در لحظه ورود سوزن یک درد بسیار کمی احساس می شود.

بعد از اینکه آمنیوسنتز انجام شد باید 20 دقیقه مادر استراحت کند. انجام دادن خود آزمایش آمنیوسنتز باعث افزایش یک درصدی احتمال سقط جنین می شود پس بهتر است پزشک متخصصی را برای خود انتخاب کنید تت در صورتی که واقعا نیاز به انجام این آزمایش بود برای شما تجویز کند.

در صورتی که نتیجه آزمایش آمنیوسنتز منفی باشد یعنی جنین شما مشکل کروموزومی ندارد که البته همه مشکلات ژنتیکی را نمی توان با آزمایش آمنیوسنتز تشخیص داد. اگر جواب مثبت باشد آزمایش های بیشتری برای بررسی دقیق‌تر شرایط انجام می‌شود.

تغذیه در بارداری

در هفته شانزدهم بارداری متوجه نقش مهم تر آهن در تولید سلول های خونی قرمز بدن خواهید شد. در واقع آهن یکی از مهم‌ترین مواد مغذی است که بدن مادر به آن نیاز دارد تا مشکلی مادر و کودک را تهدید نکند.

در صورتی که آهن به اندازه کافی وجود نداشته باشد مادر دچار کم‌خونی می‌شود و خستگی و سایر بیماری‌ها به سراغ او می آیند. پس بهتر است موادی که بدن زن باردار به آن احتیاج دارد را در رژیم غذایی او بگنجانید که در ادامه به بعضی از مهمترین آنها اشاره می کنیم:

غلات (گندم یا نان سبوس دار)

میوه و سبزیجات (سیب، هلو، هویچ و اسفناج)

مواد مغذی کم چرب و سرشار از پروتئین (گوشت گاو، ماست کم چرب و ماهی تن)

گوشت و مرغ

چربی‌های اشباع نشده ( روغن زیتون و روغن کانولا)

طبیعی یا سزارین؟

در صورتی که خانم ها زایمان طبیعی را انتخاب کنند به سرعت می توانند بعد از زایمان تناسب اندام خود را با انجام ورزش‌های مناسب به دست بیاورند اما آن دسته از مادرانی که عمل سزارین انجام می‌دهند تا وقتی که به صورت کامل جای زخم جراحی و بخیه ها خوب نشود نمی‌توانند فعالیت خاصی داشته باشد و رسیدگی به اندام ها کار دشواری خواهد بود. البته بازهم تعیین نوع زایمان بر عهده پزشک متخصص است.

طب سنتی در بارداری

متخصصان طب سنتی عقیده دارند که نباید در طول دوره بارداری غذاهایی که هضم دشواری دارند خورده شوند. هر چه غذا سبک تر باشد بهتر است.

به طور مثال گوشت پرنده هایی از جمله مرغ های جوان، بلدرچین، گوشت بره و بزغاله و کباب هایی که از این گوشت ها درست می شوند در کنار نان سبک و بدون سبوس و حریره بادام و بادام و شیربرنج و فرنی و مربای خانگی و عسل و حلیم جزو غذاهایی هستند که راحت تر هضم می شوند و بهتر است در رژیم غذایی زنان باردار از آنها استفاده شود.

همسران در بارداری

توجه و محبتی که همسران در طول دوران بارداری به زنان باردار دارند اهمیت زیادی در روحیه آنها دارد با توجه به اینکه از 4 ماهگی تغییر اندام خانم ها و به هم خوردن تناسب اندام آنها اتفاق می‌افتد، گاهی اوقات تا بعد تا دوره شیردهی هم همراه آنها است و اضافه وزن برایشان امری ناراحت کننده است.

بهتر است که همسران آنها در تمام این شرایط همراهشان باشند به آنها دلگرمی دهند و با رفتارهای مناسب و توجه زیاد به او نشان بدهند که هنوز مانند همان روزهای اول او را زیبا می بینند و با ابراز محبت و بیان جملات زیبا و امیدوار کننده کاری کنند که همسرشان این شرایط سخت را بهتر مدیریت کنند و از آن بگذارند.