هفته سوم بارداری

هفته سوم بارداری یکی از مهمترین هفته هایی است که در دوران بارداری تجربه می کنید که دقیقاً در همین هفته تعیین می‌شود که آیا شما باردار شده اید یا اصلاً بارداری اتفاق نیفتاده است و بیشترین هیجان در این هفته به سراغ شما می آید. گاهی ضربان قلب شما بالا می رود و استرس مداوم شما را درگیر خود می‌کند.

برای اینکه این هفته با آرامش بیشتر و به شکل بهتری به پایان برسد باید با کنار گذاشتن ترس، اضطراب و استرس و کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با اتفاقاتی که در این هفته برای شما رخ می دهد به خوبی آن را پشت سر بگذارید زیرا در این هفته تغییراتی در وضعیت شما و جنین ایجاد می‌شود که دانستن آنها تاثیر زیادی در ادامه روند بارداری شما خواهد داشت.

وضعیت جنین در هفته سوم بارداری

در سومین هفته بارداری با چشم غیر مسلح نمی توان جنین را دید چون کوچک است و نیاز به میکروسکوپ داریم. در این مرحله و در این هفته هنوز در قالب بلاستوسیت است. در این مرحله جنین برای اینکه رشد خود را شروع کند باید هورمون hcg یا گنادوتروپین جفت انسان تولید شود که این هورمون در خون و ادرار قابل تشخیص است و دستور های جدیدی به رحم می دهد.

یکی از آنها این است که دیگر تخمدان ها حق آزاد کردن تخمک ندارند و باید سطح استروژن و پروژسترون در بدن بالاتر برود تا جداره‌های دیواره رحم خونریزی نکند.

هرچه زمان می‌گذرد مایع آمنیوتیک در اطراف توده سلولی گسترش پیدا می کند و بعد به کیسه آب کودک تبدیل می شود. اکنون با رشد سریع تر از سلول های بلاستوسیت جنسیت، رنگ چشم و جنس موی جنین هم مشخص خواهد شد. در این هفته قد جنین 0.08 سانتی متر و وزن 0.06 گرم است.

وضعیت مادر در هفته سوم بارداری

در مورد وضعیت مادر در هفته سوم بارداری باید به این نکته توجه داشته باشید که در این هفته توده سلولی در بدن هم ثابت شده و شما به عنوان یک زن باردار محسوب می شوید. ولی با توجه به اینکه هنوز این توده سلولی اندازه زیادی ندارد و خیلی کوچک است شما را احساس نمی کنید. اندازه آن حدودا 1 تا 3 میلیمتر است و احتمالاً اولین علائم بارداری که میبینید لکه های خونی که چند روز تر طول می‌کشد و خیلی کمتر از دوره‌های قبلی پریودتان میباشد که به آن لکه بینی لانه گزینی گفته می شود.

مراقبت های بارداری

برای داشتن دوره بارداری بی خطر و به دنیا اوردن بچه صحیح و سالم باید در تمام دوره بارداری مراقب سلامتی خود باشید و در رابطه با این دوران در هفته سوم باید موارد مختلفی را در نظر داشته باشید که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد..

باید در این هفته حتماً با پزشک مشورت کنید و حتی اگر از بارداری خود هم مطمئن نبودید نیازی به نگرانی نیست، چون خیلی از خانم های باردار تا مدت ها متوجه نمی‌شوند که بارداری اتفاق افتاده ولی باید حتما به پزشک مراجعه کنید.

یکی از مراقبت هایی که در طول دوره بارداری باید انجام دهید این است که روزانه حداقل 400 میکروگرم آهن مصرف کنید تا خیالتان از بابت خیلی از موارد راحت باشد.

اگر خوردن قرص آهن برای شما خوشایند نیست می توانید مواد غذایی که سرشار از آهن هستند مانند زردآلو و دانه‌های روغنی را انتخاب کنید که حاوی آهن می باشد.

از جمله نکات دیگری که باید از شروع دوران بارداری تا انتهای آن توجه داشته باشید رنگ کردن موها است. باید توجه کنید که در دوره بارداری خیلی توصیه به رنگ شدن مو نمی شود، مخصوصاً در سه ماهه اول حساسیت این موضوع بیشتر است و بهتر است به رنگ موهای خود دست نزنید زیرا اثرات شیمیایی رنگ کردن مو می تواند موجب سقط جنین هم بشود.

در صورتی که برای مسائل مختلف به پزشک یا دندانپزشک مراجعه می‌کنید حتماً این اطلاع را بدهید که شما احتمالاً باردار هستید.

اگر شما به صورت منظم فعالیت بدنی داشته اید می توانید به آن ها ادامه دهید چون بارداری مشکلی برای فعالیت‌های بدنی روزانه ایجاد نمی‌کند. از جمله ورزش‌هایی که در سه ماهه اول بارداری برای خانم های باردار توصیه می شود پیاده روی، ایروبیک و شنا می باشد. ولی باز هم برای اطمینان خاطر بیشتر برای انجام فعالیت های بدنی با پزشک مشورت کنید.

 تغذیه در بارداری

از این هفته به بعد هر غذایی که شما میخورید مستقیماً روی جنین تاثیر دارد و کیفیت غذایی که می خورید بسیار حائز اهمیت است. پس بهتر است این غذا طوری باشد که باعث رشد جنین شود.

اگر مواد غذایی حاوی آهن باشند خون بیشتری در بدن شما ساخته می‌شود و در طول بارداری به کمک شما می آید. همچنین مصرف اسید فولیک در 8 هفته اول بارداری کمک زیادی به رشد مغز و سیستم عصبی جنین خواهد کرد.

با مصرف پروتئین به تولید خون و ساخت بافت ها و عضلات جنین کمک زیادی کرده اید. همچنین ویتامین دی و کلسیم هم موجب ساخت بهتر استخوان‌ها و دندان‌های جنین می‌شود.

نکات مهم در هفته سوم بارداری

از وقتی که بارداری آغاز می‌شود تا انتهای آن باید نکات مختلفی را در نظر بگیرید تا بارداری شما بی خطر و سالم پشت سر گذاشته شود.

یکی از مهمترین آنها ترک سیگار است. اگر مکمل های گیاهی مصرف می کنید یا مصرف کرده اید از ادامه مصرف آنها خودداری کنید.

حتی داروهایی مثل ضد لک و نوشابه ها و غیره باید از برنامه شما حذف شوند. اگر اخیراً دارویی مصرف کرده اید حتماً با پزشک مشورت کنید.

در مصرف مواد غذایی مفید هم باید تعادل را رعایت کنید، زیرا مصرف بیش از حد ویتامین ها هم باعث ایجاد مشکل خواهد شد.

بهتر است در روز 5 وعده سبزی و میوه مصرف کنید و آب زیادی بنوشید.

در صورتی که در برنامه خود مصرف مولتی ویتامین را ندارید از همین حالا شروع کنید و حتماً 400 میکروگرم فولیک اسید را در برنامه خود قرار دهید.

آزمایش های بارداری

اکنون دیگر با انجام آزمایشهای مختلف بارداری می‌توانید گروه خونی، عامل Rh و غربالگری آنتی بادی را انجام دهید. هنگامی که گروه خونی شما مشخص شود پزشک با اطلاعات کامل‌تری وضعیت شما را بررسی می کند.

همچنین با دادن آزمایش خون مشخص میشود که Rh خون شما منفی یا مثبت است. اگر برای شما منفی و برای کودک مثبت باشد آمپول پادتن آن یا روگام را دوبار، یک بار در طول دوره بارداری دریافت می کنید و سپس بعد از به دنیا آمدن کودک دریافت خواهید کرد و در صورتیکه یکسان باشد مشکلی پیش نمی آید.

زدن آمپول به این دلیل است که جلوی رشد آنتی بادی هایی که ممکن است در طول بارداری یا بعداً خطرناک باشد را از بدن شما و جنین بگیرد. به طور کلی موارد حائز اهمیت زیادی از آزمایش خون برداشت می شود و توصیه می‌کنیم که حتماً در این دوران آزمایش را انجام دهید تا پزشک آگاهی کامل روی سلامت شما داشته باشد.

طبیعی یا سزارین

در زمان های گذشته بیشتر زایمان ها به صورت طبیعی انجام می‌شد و دلیل آن نبود تجهیزات بیمارستانی بود. به همین دلیل درصد مرگ و میر زنان باردار خیلی زیادتر از زمان حال بود. حالا شما می توانید هم زایمان طبیعی و هم سزارین را در بیمارستان و در بهترین امکانات و شرایط بهداشتی و استریل انجام دهید. انتخاب نحوه زایمان بهتر است به دست پزشک متخصص باشد و با صلاح دید او این کار انجام شود.

موارد ممنوعه در هفته سوم بارداری

در هفته های اول بارداری باید بیش از هر وقت دیگری مراقب سلامتی خود باشید و چنانچه افرادی که بیماری مسری دارند در اطراف شما قرار دارند از آنها فاصله بگیرید.

اگر مادر باردار به بیماریهای عفونی مثل سرخچه مبتلا شود عوارض زیادی در جریان خواهد داشت و بهتر است افرادی که بیماری‌های هپاتیت، سرخجه، آبله‌مرغان و غیره دارند در اطراف شما نباشند.

زدن واکسن بیماری هایی مثل هپاتیت قبل از بارداری باعث می‌شود که در طول دوران بارداری از بروز آنها جلوگیری شود.

در صورتی که به صورت ناخواسته و اتفاقی با این افراد برخورد داشته اید سعی کنید حتما به پزشک مراجعه کنید و شرایط را با او در میان بگذارید.

سفر در بارداری

در سه ماه اول بارداری به علت لکه بینی هایی که انجام می شود شما باید بدانید که خطر سقط جنین در کمین است و بهتر است از مسافرت های طولانی یا حتی مسافرت های کوتاه با وسایلی‌که کاملا ایمن نیستند خودداری کنید.

اگر شما از قبل سابقه فشارخون داشته باشید یا حاملگی دوقلو و سابقه زایمان زودرس داشته باشید همه اینها باعث می شود که در طول سفر خطرات بیشتری شما را نسبت به بقیه تهدید کند و بهتر است اگر سفرها ضروری نیستند برنامه آن ها را برای بعد از زایمان و ماه هایی که وضعیت بهتر است قرار دهید.

طب سنتی در بارداری

اگر در این دوران سنجد کمی نارس و یا خرمای کمی نارس و یا خرمالویی را که خیلی نرسیده یا سیبی که خیلی خوب نرسیده را مصرف کنید تا حد زیادی حالت تهوع شما کاهش پیدا می کند و مشکلات ویار برای شما راحت تر می شود.

استفاده از رب بعضی از میوه ها مثل رب انار یا رب غوره که خیلی ترش نباشند در کنار عسل می‌تواند این حالت ویار را درمان کند. همچنین برای درمان ویار یا بیماری صبحگاهی می توانید یک نان برشته خشک یا یک بیسکویت شور موقع صبح در کنار یک چای کم رنگ میل کنید. این خوراکیها دل آشوبه زن باردار را کاهش میدهد و او را به آرامش می رساند.