هفته سی و ششم بارداری

هفته سی و ششم بارداری هم فرا رسید و حالا دیگر تا زایمان شما و در آغوش کشیدن فرزندتان 4 هفته باقی مانده و احتمالاً حسابی ذوق و اشتیاق دارید. باید بدانید که در هفته سی و ششم سر جنین شما به سمت پایین قرار دارد تا شما هنگام زایمان راحت تر باشید و زایمان شما راحت تر انجام شود.

حالا جنین شما در مسیری که باید قرار گرفته است و خودش هم برای رسیدن به آغوش شما بی تابی می کند و می‌خواهد چهره شما را ببیند و در آغوش مادر خود آرام بگیرد.

پس برای اینکه این هفته ها هم با سلامت و بی خطر سپری شوند لازم است که اطلاعات کافی در رابطه با وضعیت جنین در هفته سی و ششم بارداری و وضعیت مادر در هفته سی و ششم بارداری داشته باشید و همچنین اطلاعات مفید دیگری در این زمینه به دست آورید تا این دوران به خوبی سپری شود.

وضعیت جنین در هفته سی و ششم بارداری

در هفته سی و ششم بارداری جای جنین از قبل تنگ تر است و مقدار حرکت او کمتر از سابق شده، چون فضای کمی برای چرخیدن و لگد زدن و قلت زدن دارد مجبور است که آرام تر باشد.

در این دوران جنین شما روزی 30 گرم اضافه وزن پیدا می‌کند تا بعد از اینکه متولد شد در وزن مناسب قرار داشته باشد. تمام اعضای بدن او برای اینکه بتواند در یک دنیای جدید زندگی کند دست به دست هم داده اند تا رشد و تکامل پیدا کنند. تنها عضوی که تا لحظه‌های آخر در حال رشد و تکامل است ریه های جنین شما می باشد و گاهی اوقات حتی بعد از تولد نارسایی در این قسمت وجود دارد.

در هفته سی و ششم بارداری قد جنین شما 48.2 سانتی متر است و وزن 2648 گرم می باشد.

وضعیت مادر در هفته سی و ششم بارداری

اگر اولین بارداری خود را تجربه می کنید باید بدانید که تا چند روز دیگر سر کودک شما درون حفره رحم قرار می گیرد و وقتی این اتفاق می‌افتد تعیین خواهد شد که آیا کودک شما می تواند از حفره های لگن به راحتی عبور کند یا خیر؟

ولی در بارداری های دوم به بعد تا موقع دردهای زایمان این اطلاعات به شما داده نمی شود. با این وجود وقتی که او در لگن قرار می‌گیرد حس خوبی به شما دست نمی دهد و مدام احساس می‌کنید که بین پاهای شما یک توپ قرار دادند و نگران افتادن آن هستید. ولی جنین شما محکم تر از چیزی که تصور کنید در جایگاه خود قرار دارد و نیازی به نگرانی نیست.

مراقبت های بارداری در هفته سی و ششم

در هفته سی و ششم کودک شما کاملاً رشد و تکامل پیدا کرده و شما یک انسان کامل را درون خود پرورش می دهید؛ پس اگر ورزش سبک را در این روزها بگنجانید انرژی زیادی می گیرید. یکی از بهترین ورزش های دوران بارداری پیاده روی است.

احتمالاً با اصطلاح جفت سرراهی آشنا شده باشید که معمولا در سه ماه آخر حاملگی این اتفاق رخ می دهد و چنانچه خونریزی بدون درد و با مقدار زیاد و به رنگ روشن اتفاق بیفتد باید اطلاعات کافی در این رابطه داشته باشید تا نگرانی و استرس به خود وارد نکنید.

معمولا از هفته بیست و هشتم این اتفاق رخ می‌دهد و وقتی که جفت سر راه قرار داشته باشد جنین آسیبی نمی بیند؛ ولی فرآیند زایمان را سخت تر می کند.

 در صورتی که جفت سرراهی در قسمت اول بارداری اتفاق بیفتد رحم بزرگتر می شود و جفت به سمت بالا حرکت می کند و هیچ مشکلی جنین را تهدید نخواهد کرد.

روند حرکت جفت با استفاده از سونوگرافی توسط پزشک بررسی می شود ولی با این وجود باز هم باید از هفته 32 یا 34 به بعد سونوگرافی مرتباً انجام شود تا جایگاه دقیق جنین را پیدا کنند.

در موارد خیلی نادر جفت در قسمت پایینی رحم باقی می ماند اما اگر در همان سه ماهه دوم یا سوم جفت در سر راه قرار بگیرد و پزشک تشخیص دهد که احتمال ایجاد خطر برای جنین و مادر وجود دارد دستور عمل سزارین را میدهد.

تغذیه در هفته سی و ششم بارداری

قرار دادن مواد غذایی به صورت متعادل و همچنین مواد غذایی سالم در رژیم غذایی برای شما و کودکتان بسیار مفید است و تاثیر شگفت آوری در سلامت شما و او خواهد داشت و در رشد جنین هم تاثیرگذار می‌باشد و باعث می‌شود که شما در طول دوران شیردهی انرژی کامل برای آن را داشته باشید و بعد از زایمان هم به سرعت اندام شما به تعادل برسد.

خیلی از خانم های باردار در دوران بارداری و خصوصاً در این روزها سوزش سر معده را احساس می کنند. علت اصلی آن تغییرات و نوسانات هورمونی و فیزیکی در بدن آنها می باشد که می توانید با جلوگیری از خوردن قهوه، مرکبات، غذاهای تند و پرچرب و شکلات از بروز این احساس جلوگیری کنید.

سعی کنید تعداد وعده های غذایی را بیشتر و مقدار آن را کمتر کنید و غذا را حسابی بجوید و به آهستگی بخورید و در طول زمانی که غذا می خورید کاملاً صاف بنشینید تا نفخ‌ معده به سراغ شما نیاید و تا دو ساعت بعد از غذا خوردن هم دراز نکشید و پس از آن آب زیادی در طول روز بنوشید.

آزمایش های بارداری در هفته سی و ششم

در طول دوران بارداری با صلاح دید پزشک انواع مختلف آزمایش ها و سونوگرافی ها انجام می شود که یکی از آزمایش هایی که در هفته سی و ششم یا در طول دوران بارداری ممکن است صورت بگیرد آزمایش انعقاد خون مادر است که نزدیک به زمان زایمان این تست صورت می‌گیرد تا با بررسی وضعیت انعقاد خون مادر، پزشک تصمیم گیری بهتری برای نوع زایمان داشته باشد.

سونوگرافی های مهم در هفته سی و ششم بارداری

سونوگرافی که در ماه آخر بارداری اتفاق می‌افتد از متداول ترین و آخرین سونوگرافی است که صورت می‌گیرد. این سونوگرافی با هدف تعیین وضعیت قرار گرفتن جنین داخل رحم مادر صورت میگیرد. به گفته پزشکان بهترین حالتی که جنین در رحم مادر قرار میگیرد و امکان زایمان طبیعی را فراهم می‌کند این است که سر جنین به سمت پایین و دهانه رحم قرار داشته باشد.

موارد ممنوعه در هفته سی و ششم بارداری

پزشکان دریافته اند که استفاده از اسپری و عطر در طول دوران بارداری باعث می شود که حس بویایی جنین شما کاهش پیدا کند؟ چون او همه بوها را متوجه می‌شود و حتی اگر مادر او از اسپری یا عطر استفاده کند کاملاً بوی او را حس می‌کند و چون مواد شیمیایی زیادی در این ترکیبات وجود دارد با استفاده از پوست به بافت بدن نفوذ پیدا می‌کند و ماده سمی آن در زیر پوست می ماند. با توجه به آزمایشاتی که روی عده زیادی از دانش آموزان صورت گرفته نشان می دهد که جنین هایی که مادر آنها از اسپری خوشبو کننده بهداشتی بیشتری استفاده می‌کردند 70 درصد نسبت به آنهایی که استفاده نمی کردند بیشتر دچار آلرژی های پوستی و مشکلات تنفسی شده‌اند و حس بویایی آنها هم کمتر از نوزادانی است که مادران آنها در دوران بارداری از عطر و اسپری استفاده نکرده اند.

پوشاک بارداری

اگر عادت دارید که کفش های اسپرت و کتانی بپوشید و باید در دوران بارداری هم از همین نوع کفش استفاده کنید باید پنجه کتانی که می‌پوشید جادار باشد و پای شما داخل آن کاملاً آزاد باشد و علاوه بر آن یک کفی طبی مناسب و نرم هم برای داخل کفش شما نیاز است و نباید کفش بندی به پا کنید.

همسران در بارداری

بهتر است قبل از این که نوزاد شما به دنیا بیاید، همبستگی خوبی بین شما و همسرتان برقرار باشد زیرا این احساس صمیمیت باعث می‌شود که شما نسبت به فرزندتان هم حس صمیمیت بیشتری داشته باشید و دلبستگی شما برای اینکه نقش پدر را ایفا کنید بیشتر خواهد بود و راحت تر می توانید مسئولیت‌های آن را بر عهده بگیرید؛ زیرا با ایجاد این همبستگی پذیرفته اید که نقش پدری شما قبل از تولد هم شروع شده بوده است.