هفته سی و دوم بارداری

احتمالاً با آغاز هفته سی و دوم بارداری عصبی تر از قبل هستید زیرا وزن شما بالا رفته و سنگین شده اید. ولی همه این سختی‌ها همانند قبلی‌ها می‌گذرد و چند هفته دیگر می‌توانید نوزاد خود را در آغوش بکشید و به تمام این سختی ها پایان دهید و جای استرس ها و سختی ها را هیجان و شادی می گیرد.

معمولاً در این هفته مادر ها دلشوره هایی دارند و نگران هستند که بقیه حاملگی نیز به خوبی پشت سر گذاشته شود.

برای اینکه این چند هفته باقی مانده هم پشت سر گذاشته شود باید اطلاعات کافی در رابطه با جنین خود داشته باشید تا بهتر این شرایط را مدیریت کنید. اکنون که در هفته سی و دوم بارداری هستید موهای جنین شما هم درآمده و زیباتر شده است.

در ادامه با وضعیت جنین در هفته سی و دوم بارداری و وضعیت مادر در هفته سی و دوم بارداری بیشتر آشنا می شوید.

وضعیت جنین در هفته سی و دوم بارداری

حالا جنین شما نسبت به قبل بزرگتر شده و جای او تنگ تر از سابق است و کمتر می‌تواند لگد بزند و حرکت های زیادی انجام دهد. به جای آن حرکت جدیدی از آن می بینید که دیگر می تواند داخل شکم شما غلت بزند و چون قدش بلندتر شده فضای رحم شما برای او کوچک تر شده است و قد او حالا 44 سانتی متر شده و خودش را جمع میکند.

در کنار موهایی که روی سرش در آمده، روی دست ها هم ناخن هایشان درآمده و زیبایی او بیشتر شده است.

اکنون جنین نسبت به هفته های قبل بیشتر استراحت می‌کند تا انرژی کافی را برای به دنیا آمدن و زندگی در یک دنیای جدید را داشته باشد.

حالا قد و وزن جنین 43.3 سانتی متر و 1728 گرم می باشد.

وضعیت مادر در هفته سی و دوم بارداری

با توجه به اینکه جنین شما اکنون اندازه بزرگتری پیدا کرده و سر او به سمت قسمت پایینی شکم و پاها خم شده است، گاهی اوقات زیر دنده های خود احساس درد شدیدی می کنید و وقتی درد شما بیشتر می‌شود که پای جنین نزدیک یکی از دنده های شما گیر افتاده باشد.

برای جلوگیری از این حالت بهتر است پشت خود را صاف نگه دارید تا این اتفاق نیفتد. فشار رحم سایر اندام های بدن تان را هم جابجا می کند.

دیگر در هفته سی و دوم بارداری تقریباً 12 سانتی متر شکم شما بالاتر از بدنتان قرار گرفته و طول رحم نیز 31 سانتیمتر شده است و همین موارد باعث بر هم خوردن تعادل شما می شود و درد در قسمت پهلو و کمر و کشاله های ران شما ایجاد می شود که دلیل آن کشیده شدن شکم است و باید آن را پشت سر بگذارید. از دیگر علائمی که در هفته سی و دوم بارداری شامل حال شما می‌شود نفخ کردن، ترش کردن معده و خستگی می باشد که همه اینها به زودی برطرف خواهد شد.

مراقبت های بارداری در هفته سی و دوم

با توجه به شرایطی که در آن هستید و این که شکمتان نسبت به قبل بزرگتر شده حمام کردن برای شما کمی دشوار خواهد بود و مرحله حساسی است.

خیلی از پزشکان معتقدند که حمام رفتن هیچ مشکلی ندارد اما چون احتمال برهم خوردن تعادل شما وجود دارد باید با دقت حمام بروید و یا اگر مقدور باشد کسی برای حمام کردن به شما کمک کند و بهتر است تنها نباشید تا از بروز حادثه های احتمالی جلوگیری شود.

همچنین همه کارهایتان را با سرعت کمتری انجام دهید و آهسته تر قدم بردارید و حتی در بالا و پایین رفتن از پله ها و قدم برداشتن در فصل زمستان احتیاط زیادی داشته باشید.

تغذیه در هفته سی و دوم بارداری

احتمالاً اشتهای شما در این هفته نسبت به قبل کاهش پیدا می‌کند و گاهی اوقات حتی نمی توانید یک وعده غذای خود را تا آخر میل کنید چون رحم بزرگتر شده و فشار بیشتری به معده شما وارد می شود که غذا خوردن برای تان سخت شده است.

می توانید به جای اینکه وعده های غذایی سنگینی داشته باشید، وعده های خود را به قسمت های کوچک تر تقسیم کنید تا بتوانید مواد مورد نیاز را به بدنتان برسانید. حتماً باید موادی را در رژیم غذایی خود قرار دهید که از هر 5 گروه مواد غذایی مورد نیاز باشد. از جمله سبزیجات، میوه، حبوبات، پروتئین و لبنیات. با قرار دادن همه اینها در برنامه غذایی می توانید نیازهای بدن را در این دوران فراهم کنید.

موارد ممنوعه در هفته سی و دوم بارداری

تا جایی که می توانید در طول دوران بارداری خصوصاً در این هفته از خوردن گیاهان دارویی و عرقیات خودداری کنید، چون بسیاری از آن ها برای دوره بارداری ممنوع هستند و ممکن است باعث وارد شدن آسیب های جدی به جنین شما شود.

سیسمونی

برای خرید وسایل مهم سیسمونی حتماً دماسنج و تب سنج را جزو وسایل واجب قرار دهید، زیرا معمولاً نوزادان به بالا و پایین شدن دما حساسیت نشان می دهند و برای اینکه بتوانید مراقبت دقیق تری از آنها داشته باشید باید دمای بدن آنها را اندازه گیری کنید. خوشبختانه امروزه تب سنج های دیجیتالی هم در بازار موجود هستند که در یک ثانیه و بدون اینکه نوزاد را لمس کنید می‌توانید دمای بدن او را اندازه گیری کنید.

از دیگر وسایلی که باید در سیسمونی قرار داده شود دندان‌گیر هست که از 6 ماهگی به بعد کودک شما به آن احتیاج پیدا می کنند تا خارش لثه ها را در هنگامی که قرار است دندانهای او در بیایند برطرف کند. ولی حتماً همه وسایل از داروخانه تهیه شوند و قبل از اینکه دندان گیر را به او بدهید حتماً با آب جوشیده سرد ضدعفونی نمایید. بهتر است دندان گیر رنگی یا سفت نباشد.

یکی دیگر از این وسایل فین گیر است که خیلی در تمیز کردن بینی کودک به شما کمک می کند و دیگر نیازی نیست از گوش پاک کن یا دستمال استفاده کنید تا آن را تمیز کنید و فرزندتان اذیت شود.

پوشاک بارداری

در طول دوران بارداری به علت تغییراتی که در وضعیت هورمون ها ایجاد می شود ناحیه ساق پا خشک می‌شود؛ پس بهتر است که این قسمت را مرطوب کنید و لباس ها و جوراب و چکمه یا الیاف پشمی که باعث ایجاد خارش می شوند را از خود دور کنید و از جوراب های طبی برای گرم کردن پاهای خود استفاده نمایید.

وظیفه همسران در دوران بارداری

اگر همسر شما باردار است باید بیش از همیشه حواستان به او باشد و حتی به داروهایی که مصرف می کند هم توجه داشته باشید. اگر با توجه به دردهایی که در این دوره تحمل می کند از شما دارویی خواست که پزشک برای او ممنوع کرده، در برابر درخواست او مقاومت کنید و از پزشک بخواهید که شما را راهنمایی کند. اگر دچار کمردرد یا سردرد شد به جای اینکه به او مسکن بدهید و سلامت جنین را به خطر بیندازید با پزشک مشورت کنید و از او بخواهید که برای شما راه حل مناسب را تجویز کند.