هفته بیست و هشتم بارداری

اکنون که قدم در هفته بیست و هشتم بارداری گذاشته‌اید شاید باورش برایتان سخت باشد که از روزی که متوجه بارداری خود شده اید تاکنون 7 ماه گذشته و شما تمام شرایط و بالا و پایین های این دوران را پشت سر گذاشته اید و تا به دنیا آمدن فرزندتان تنها دو ماه باقی مانده است.

حالا فرزند شما در بهترین حالت و وضعیت خود قرار گرفته است و چشمان خود را باز می کند و مژه هم دارد. البته به خاطر بزرگتر شدن جنین و تکامل یافتن آن وزن شما بیشتر شده و حالا نشست و برخاست و راه رفتن کمی برایتان دشوار است. ولی با حفظ آرامش می توانید این زمان کوتاه باقیمانده را هم به سلامت پشت سر بگذارید و از همین حالا نوزاد خود را در آغوشتان تصور کنید تا بتوانید این هفته ها را هم پشت سر بگذارید.

در ادامه با وضعیت جنین در هفته بیست و هشتم بارداری و وضعیت مادر در هفته بیست و هشتم بارداری و سایر اطلاعات مفید در این زمینه آشنا خواهید شد تا بتوانید دوران بارداری بی خطر و سلامتی را پشت سر بگذارید و همه چیز را مدیریت کنید.

وضعیت جنین در هفته بیست و هشتم بارداری

از هفته 28 بارداری به بعد جنین شما باهوش تر می شود و مغز او که تا به همین زمان صاف بوده کم کم تغییر شکل می‌دهد و برجستگی ها و شیار هایی در سطح آن مشاهده می‌شود. هرچه زمان بگذرد مغز تکامل بیشتری پیدا می کند و چین خوردگی هایی روی مغز ایجاد می شوند و به همین دلیل حجم بافت مغز جنین هم تغییرات زیادی پیدا می‌کند و حالا دیگر مغز جنین می تواند دمای بدن و تنفس او را هم کنترل و تنظیم کند.

به علت حضور جنین درون آمنیون او چیزی را نمی بیند ولی توانایی باز و بسته کردن چشم های خود را دارد و اگر در اطراف شکم شما نور شدید ایجاد شود متوجه این تغییر نور می شود.

شاید برایتان جالب باشد بدانید که جنین شما در این زمان دیگر خواب هم می بیند و وقتی پلک هایش بسته است چشم هایش حرکت می کنند و وقتی که می خوابد می تواند خواب ببیند.

معمولاً جنین هایی که بازیگوش تر هستند صبر و تحمل کمتری دارند و آماده بیرون آمدن از رحم و زندگی در دنیای بیرون هستند و برای این 12 هفته باقی مانده بی تابی میکنند؛ به همین دلیل مدام داخل رحم می چرخند و سر خود را به دهانه رحم نزدیک می‌کنند.

در طول این سه هفته‌ای که پشت سر گذاشته شده تا حالا جنین رنگ ابرو و مژه هایش هم مشخص شده و بافت های چربی هم در زیر پوست او جمع شده اند که باعث می شوند جنین شما تپل تر به نظر برسد و دیگر پوست چروکی نداشته باشد.

حالا وزن او از هفته بیست و چهارم بارداری دو برابر شده و حدوداً 1038 گرم وزن دارد و قد تو هم 38/1 سانتی متر است.

وضعیت مادر در هفته بیست و هشتم بارداری

در این هفته شکم مادر نسبت به قبل بزرگتر شده و وقتی که راه می رود کمی بیشتر از سابق احساس خستگی می‌کند و در هفته 28 بارداری، شکم 8 سانتیمتر بالاتر از ناف قرار گرفته و شاید حداکثر اضافه وزن در این هفته تجربه می‌شود. این احساس سنگینی به علت وزن 5/7 تا 11 کیلویی است که در طول دوره بارداری به شما اضافه شده است.

اگر به سینه های خود توجه کنید می فهمید که سینه های شما هم شروع به تولید کردن آغوز کرده است که یک مایع زرد رنگ و روشن است که از سر سینه ترشح می‌شود و این یعنی بدن شما آمادگی برای نوزادتان را دارد. آغوز در واقع اولین مرحله از شیر مادر است که تا چند روز بعد از زایمان هم ترشح می‌شود و برای بدن نوزاد نیاز است.

مراقبت های بارداری در هفته بیست و هشتم

در طول هفته بیست و هشتم بارداری احتمالاً سردردهای شدیدتری را تجربه می کنید. متاسفانه آن دسته از مادر هایی که از قبل سابقه میگرن یا سردرد های شدید دارند این درد را بیش از بقیه احساس می‌کنند و گاهی اوقات حتی در وضعیت دید آنها هم اختلال ایجاد می شوند که بهتر است در این شرایط با پزشک مشورت کنند زیرا گاهی اوقات دلیل این سردرد افزایش فشارخون است و چون در سه ماهه سوم بارداری این سردردها بیشتر احساس می شود دلیل اصلی آن یا فشارخون بالاست یا اینکه پروتئین زیادی از خون شما دفع شده است و باید با مراجعه به پزشک به بهبود این حالت کمک کنید.

تغذیه در هفته بیست و هشتم بارداری

یکی از مهمترین وظایفی که در طول دوران بارداری بر عهده شماست توجه به رژیم غذایی و نوع تغذیه و خورد و خوراک است و حتماً باید در برنامه غذایی خود سبزیجات و آجیل را بگنجانید و مانند سابق آب زیادی بنوشید و فراموش نکنید که تاثیر این میان وعده ها در رشد جنین شما بسیار زیاد است و نباید آن را پشت گوش بیندازید.

سونوگرافی های مهم در هفته بیست و هشتم بارداری

جنین شما تا هفته 20 بارداری هم خیلی وزن زیادی نخواهد داشت اما بعد از سه ماه دوم و نیمه دوم سه ماهه سوم زمان اوج وزن گیری جنین شما خواهد بود.

بعد از هفته 23 سونو گرافی برای وزن جنین هم وجود دارد که با توجه به منحنی های استاندارد وزن ایده آل اندازه گیری خواهد شد. به این صورت که اندازه دور سر ، طول استخوان ران و همچنین دورشکم اندازه گرفته می‌شود و این اطلاعات روی نمودار برده می شوند و وزن جنین تخمین زده خواهد شد.

چنانچه با عبور از هفته سی و دوم بارداری اندازه جنین شما با توجه به سونوگرافی و سن جنین با توجه به اولین روز آخرین قاعدگی با هم مطابقت نداشت و این عدم مطابقت بیشتر از دو هفته بود، یعنی جنین شما رشد کافی نداشته که باید در این شرایط سونوگرافی خونرسانی به جنین را هم تشخیص دهد. معمولاً از سونوگرافی به اسم کالرداپلر استفاده می‌شود تا این شرایط با دقت بررسی شود.

موارد ممنوعه در هفته بیست و هشتم بارداری

بهتر است در این روزها حتی به میزان کم فعالیت بدنی داشته باشید و هرگز بی‌تحرک نمانید؛ چون اگر به صورت طولانی مدت بی تحرک باشید هم برای جنین و هم برای شما خطرناک خواهد بود و استراحت های طولانی مدت و مطلق می‌تواند عوارض بسیار خطرناکی برای مادر داشته باشد.

خود فرایند بارداری احتمال افزایش انعقاد خون را دارد و به علت هورمون هایی هم که در بدن ترشح می شود خون خودبه‌خود غلیظ خواهد شد و این بی‌تحرکی آن را شدت می دهد.

با توجه به اینکه لخته شدن خون یکی از عوارض بسیار خطرناک است شما باید با تحرک کردن از شدت گرفتن آن جلوگیری کنید. معمولاً در سه ماهه سوم بارداری چون شکم خیلی بزرگ می‌شود و فشار روی قسمت لگن بیشتر از قبل است، خطر لخته شدن خون بیشتر خواهد بود. گاهی اوقات حتی در هفته های اول بعد از زایمان هم همچنان خطر متوجه مادر بارداری که زایمان کرده می باشد. پس حتی خانم های باردار بعد از زایمان هم نباید برای طولانی مدت در بستر بمانند و استراحت کنند و باید فکر استراحت مطلق را از ذهن خود بیرون کنند و فعالیت داشته باشند و یا به پزشک مراجعه کنند و از او بخواهند که داروهای ضد انعقادی برای آنها تجویز کند‌.

سفر در بارداری

اگر در طول دوره بارداری مجبور شوید که یک سفر دریایی با کشتی داشته باشید، اگر این سفر کوتاه باشد مشکل جدی برای شما ایجاد نمی کند اما سفرهای طولانی به علت جریان آب و دریا قطعاً شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد و بهتر است از ماه ششم بارداری به بعد از سفر کردن با کشتی خودداری کنید.

پوشاک بارداری

یکی دیگر از عوامل مهمی که در طول دوران بارداری حائز اهمیت است لباس زیر و پوشاکی است که در این دوران مورد استفاده قرار می گیرد. باید در خرید شورت و لباس زیر دقت داشته باشید. در این دوران دمای بدن زنان باردار بیشتر از قبل است و تغییراتی در ترشحات واژن رخ می دهد و امکان ابتلا به عفونت های باکتریایی و قارچی بیشتر خواهد شد.

پس بهتر است لباس زیر های الیاف طبیعی و کتان مصرف کنید تا تهویه بهتری در این ناحیه صورت گیرد و این ارگانیسم ها نتوانند بیش از حد رشد کنند. همچنین شورت هم باید طوری باشد که خیلی راحت زیر شکم قرار بگیرد و به آن فشار نیاورد.