هفته بیست و سوم بارداری
اکنون که وارد هفته بیست و سوم بارداری شده اید تا پایان شش ماهگی زمانی نمانده و بیشتر روزهایی که سخت بودند و استرس زیادی برای شما داشتند را پشت سر گذاشته اید و بدن شما مانند جنین داخل رحم مدام تغییراتی می کند.
گاهی اوقات سردرد به سراغ شما می آید و یا ورم قسمتهای مختلف بدن برایتان آزاردهنده می شود؛ اما باید بدانید که ورم مچ پا، قوزک پا و هر قسمتی از بدن در این زمان کاملاً طبیعی است و شما باید آرامش و تمرکز خود را حفظ کنید تا این هفته با سلامت پشت سر گذاشته شود.
پشت سر گذاشتن این هفته با موفقیت و سلامت وقتی حاصل می شود که شما اطلاعات کافی در رابطه با هفته بیست و سوم بارداری داشته باشید. بنابراین در ادامه مطلب با اطلاعات مفیدی در رابطه با وضعیت جنین در هفته بیست و سوم بارداری و همچنین وضعیت مادر در هفته بیست و سوم بارداری و سایر اطلاعات مفید از جمله مراقبت های مربوطه و موارد ممنوع آشنا می شوید.
وضعیت جنین در هفته بیست و سوم بارداری
در این هفته هر واکنشی که انجام دهید عکس العمل جنین خود را در مقابل آن مشاهده می کنید. اگر در این هفته صدای بلندی به گوشش برسد یا اگر کسی یا خودتان شکمتان را لمس کند خیلی زود جنین به آن واکنش نشان میدهد. حتی گاهی اوقات یک صدای بلند باعث میشود که جنین شما از جا بپرد و یا لگد بزند.
جنین هر روز کمی از مایع آمنیوتیک را میخورد ولی احتمالاً بعد از تولد اولین مدفوع خود را دفع می کند و گاهی اوقات داخل همان مایع آمنیوتیک مدفوعش را دفع میکند.
برخی اوقات بلعیدن این مایع برای او و شما دردسرساز خواهد بود. اگر جنین داخل رحم شما سکسکه بگیرد شما هم انقباضات آن را داخل شکم تان احساس می کنید.
با اینکه ساختمان چشم جنین به حد کافی تکامل و رشد پیدا کرده اما هنوز هم عنبیه رنگدانه ندارد ولی با این وجود چشمهایش باز می شود و می تواند پلک بزند. حالا حس لامسه جنین کامل تر شده و با کنجکاوی بیشتری برخورد میکند. هرچه زمان میگذرد شکل و شمایل جنین شما بیشتر شبیه یک نوزاد واقعی می شود. حالا قد جنین 29.2 سانتی متر و وزن او 512 گرم است.
وضعیت مادر در هفته بیست و سوم بارداری
حالا که به هفته بیست و سوم بارداری قدم گذاشتهاید شکم شما به قدری بزرگ شده که نتوانید بارداری خود را از کسی مخفی کنید و خبر خوشحال کننده اینکه فقط یک سوم از بارداری شما باقی مانده و حالتهای شما و فرم بدنتان کاملا نشان میدهد که شما باردار هستید و احتمالاً از مهر و محبت ها و توجهی که اطرافیان به شما می کنند ذوق زده خواهید شد.
حالا کمی خط های تیره هم روی شکم شما به وجود میآید و لکه های پوستی هم دست از سر شما بر نمی دارند و مدام روی شکم و صورتتان ظاهر میشوند. گاهی اوقات کف دست شما قرمز میشود و پاها کبود میشوند، قسمت های مختلف صورت جوش میزنند که نباید نگران این وضعیت باشید زیرا همه از علائم بارداری است و به مرور برطرف خواهد شد.
مراقبت های بارداری در هفته بیست و سوم
یکی از رایج ترین مشکلاتی که در بین زنان باردار رخ میدهد بواسیر است. با اینکه در سایر خانم ها هم این بیماری ممکن است مشاهده شود اما حاملگی این قضیه را تشدید میکند و دلیل اصلی آن هم بزرگ شدن رگ های خونی در انتهای روده بزرگ و مقعد می باشد. همچنین بالا رفتن جریان خون در اطراف رحم و لگن به علت فشاری که رحم ایجاد کرده باعث میشود که عروق شما گشاد تر باشند.
هر چه به اواخر دوره بارداری نزدیک میشوید شدت این مشکل نیز بیشتر میشود و گاهی اوقات در حاملگی های بعدی این قضیه حتی شدت بیشتری پیدا می کند.
از جمله علائمی که نشان دهنده بواسیر در شما است می توان به خارش، درد و زخم در قسمت مقعد اشاره کرد. برخی اوقات بعد از دفع مدفوع خونریزی مشاهده می کنید و در کنار این شرایط وقتی که شما برای دفع مدفوع به خود فشار بیاورید و زور میزنید فشار بیشتری روی رگ های خونی ایجاد میشود که موجب بزرگ شدن و بیرون زدن آنها از مقعد میشود و باعث ایجاد خارش و خونریزی میشود. این خونریزی شما به خود بارداری آسیبی نمی رساند اما اگر ادامه پیدا کند برایتان خطرناک خواهد بود.
اگر درد زیادی احساس می کنید حتما به متخصص مقعد و روده یا جراح عمومی مراجعه کنید تا وضعیت شما را بررسی کند. زور زدن در قسمت دوم زایمان باعث بیشتر شدن بواسیر یا حتی ایجاد آن می شود و خوشبختانه بعد از زایمان این مشکل برطرف میشود. اما برای اینکه بواسیر بهتر شود می توانید از روش های زیر استفاده کنید:
در آب گرم نشستن : یک لگن یا وان را پر از آب گرم کرده و روزی چند بار در آن بنشینید.
کمپرس یخ : جهت آرام تر شدن و رفع تورم، روزی چند بار کیسه یخ یا کمپرس سرد روی مقعد بگذارید.
تمیز نگه داشتن مقعد : استفاده از کاغذ توالت مرطوب در این شرایط بهتر از کاغذ توالتهای خشک است. از نوع معطر استفاده نکنید. در عوض از باندهای طبی استفاده کنید که برای افراد دچار هموروئید تهیه شده اند.
از نشستن طولانی مدت خودداری کنید : نشستن به مقعد و راست روده فشار وارد می کند. پس به پهلو دراز بکشید یا بایستید. اگر مجبورید بنشینید، بین فاصله های نشستن منظم بایستید.
تغذیه در هفته بیست و سوم بارداری
هر چه در طول دوران بارداری جلوتر می روید تغییرات بیشتری در خود میبینید. یکی از عمده ترین آنها بالارفتن وزن شماست که اهمیت ویژه ای پیدا میکند. این وزن اضافی باعث رشد کودک میشود و انرژی کافی برای دوره شیردهی را هم مهیا میکند.
از هفته بیست و سوم بارداری اغلب خانم هایی که وزن نرمال دارند در هر هفته حدود 453 گرم به وزن آنها اضافه میشود و این اضافه وزن در طول سه ماهه دوم و سوم بارداری اتفاق میافتد.
مقدار کالری که باید در این دوران دریافت کنید بر قرار زیر است:
سه ماه اول بارداری : میزان کالری مصرفی قبل از بارداری باید 2000 تا 2200 باشد.
سه ماه دوم بارداری : اکنون باید 340 کالری در روز بیشتر از قبل دریافت کنید ( یعنی چیزی حدودا برابر با یک فنجان شیر بدون چربی و یک برش نان گندمی با 1 تا ½ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و 1 قاشق غذاخوری شیره انگور )
سه ماه سوم بارداری : در این دوران نیز باید 450 کالری بیشتر از قبل مصرف نمایید.
طبیعی یا سزارین؟
اگر نوزاد شما با زایمان طبیعی متولد شود سالم تر بوده و رشد کامل تری خواهد داشت، ولی در زایمان سزارین امکان اینکه نوزاد شما نارسی داشته باشد وجود دارد. وقتی که برای نوزاد از اصطلاح نارسی استفاده میکنند یعنی زمان درستی برای سزارین انتخاب نشده است و بیشتر این نوزادان در معرض خطر ابتلا به سندروم دیسترس تنفسی هستند.
موارد ممنوعه در هفته بیست و سوم بارداری
در این روز ها بهتر است تا جایی که امکان دارد از قرار گرفتن در قسمت های گرم مثل سولاریوم، سونا و زیاد زیر نور آفتاب نشستن و حمام گرم خودداری کنید؛ زیرا این گرم شدن های زیاد روی جنین تاثیر منفی میگذارد و به اصطلاح تراتوژن است.
در صورتی که خانم های باردار سرماخورده و تب زیاد داشته باشند باید خیلی زود تب آن ها را پایین بیاورید تا جنین دچار مشکل خاصی نشود.
پوشاک بارداری
اگر شاغل هستید و نمیدانید در محل کار باید چه لباسی بپوشید تا در دوران بارداری برای شما مناسبتر باشد می توانید در همان ساعت هایی که در محل کار هستید از لباسهای رنگ تیره استفاده کنید تا بزرگ بودن شکم شما کمتر به چشم بیاید. مانتوهای مثل مانتو پانچ در این دوره مناسبتر هستند چون راحت و آزادند. قد آنها هم باید متناسب با قد خودتان باشد، نه خیلی بلند و نه خیلی کوتاه که در آن احساس راحتی داشته باشید و به جایی گیر نکنید و در هنگام حرکت دچار مشکل نشوید.
وظیفه همسران در دوران بارداری
اگر همسر شما باردار است و دکتر انجام حرکات ورزشی را برای او ممنوع نکرده، بهتر است در انجام این حرکات به او کمک کنید. اگر در مراحل مختلف مثل ورزش کردن و کارهای دیگر او را همراهی کنید و به او روحیه بدهید این دوران خیلی شیرین تر و با سلامت بیشتری سپری می شود. گاهی اوقات با یکدیگر به پیاده روی بروید و آهنگ های مورد علاقه اش را گوش دهید.