علت پریود نشدن بعد از زایمان

داشتن سیکل قاعدگی منظم نشانه ی سلامت دستگاه تولید مثلی خانم‌ها است و خانم هایی که به تازگی زایمان کرده اند یک سری تغییرات در چرخه قاعدگی خود مشاهده می‌کنند که بیشتر مربوط به ماه های اول بعد از زایمان است.

این افراد علاقه‌مند هستند بدانند دلیل پریود نشدن بعد از زایمان چیست؟ بیشتر خانم ها بعد از زایمان خونریزی می‌کنند و ممکن است خونریزی چند وقت طول بکشد ولی طی چند روز تا چند هفته تمام می‌شود.

معمولاً بین خونریزی بعد از زایمان و اولین‌پریود فاصله زمانی قابل توجهی وجود دارد ولی نظم قاعدگی بعد از زایمان دچار مشکلاتی است که جای نگرانی نگران نیست. در ادامه مطلب در رابطه با دلایل پریود نشدن بعد از زایمان صحبت خواهیم کرد.

با اولین پریود بعد از زایمان می فهمید که نظم قاعدگی تفاوت‌هایی با قبل از بارداری و زایمان داشته و ممکن است ماه ها این بی‌نظمی در پریود شما وجود داشته باشد و احساس نگرانی کنید.

توجه داشته باشید که پریود نامنظم بعد از زایمان خیلی طبیعی است و دلیل تغییر در نظم قاعدگی یا پریود نشدن بعد از زایمان تغییرات هورمونی قابل توجه در بدن شماست. معمولا برای تطبیق شرایط بدن و تغییرات هورمونی زمان نیاز است و برای هر شخصی این زمان متفاوت است.

پریود نشدن بعد از زایمان تا چند ماه طبیعی است؟

قبل از هر چیز باید توجه کنید که فرایند بارداری و زایمان تغییرات هورمونی زیادی را در بدن شما به وجود آورده و به همین دلیل هورمون‌هایی که وظیفه آنها تنظیم قاعدگی هستند هم دچار تغییرات شده‌اند.

پس به صورت طبیعی بدن بعد از زایمان دچار تغییراتی می شود که یکی از آنها به هم خوردن نظم قاعدگی است و شرایط و موارد مختلفی باعث تطابق شرایط بدن با این تغییرات هورمونی پس از زایمان می شود که بعضی از دلایل پریود نشدن بعد از زایمان را در ادامه شرح خواهیم داد.

علت پریود نشدن بعد از زایمان چیست؟

از وقتی که لانه گزینی جفت انجام می‌شود، بدن مادر تغییرات هورمونی زیادی را متحمل می‌شود و پریود نشدن بعد از زایمان هم بدلیل همین تغییرات هورمونی است. عوامل بیرونی مختلفی هم می‌تواند روی پریود نشدن بعد از زایمان تأثیرگذار باشد که آنها را بررسی می‌کنیم.

وزن

یکی از سوالات متداولی که پرسیده می‌شود این است که آیا علت پریود نشدن بعد از زایمان چاقی و اضافه وزن خانم هایی است که به تازگی زایمان کرده اند؟ باید بدانید که همه خانم‌ها در طول بارداری وزن اضافه می‌کنند و گاهی اوقات این اضافه وزن و بالاتر رفتن وزن تا بعد از زایمان هم ادامه پیدا می‌کند.

توجه داشته باشید که بعد از زایمان بی‌خوابی به سراغ بعضی از خانم ها می‌آید و رژیم غذایی مناسبی هم ندارند و چند ماه بعد از زایمان وزن زیادی را از دست می‌دهند.

در هر دو صورت تغییرات وزن می‌تواند با تغییرات هورمونی رابطه مستقیمی داشته باشد. پس باید بدانید که تغییرات وزنی مادر می‌تواند یکی از علت های پریود نشدن بعد از زایمان باشد و یا حداقل ارتباط مستقیمی با آن داشته باشد، زیرا لاغری و چاقی زود هنگام می‌تواند یکی از دلایل پریود نشدن بعد از زایمان باشد.

شیر دهی

خانم هایی که بعد از زایمان شیردهی انحصاری دارند دیرتر از بقیه خانم ها بعد از زایمان تخمک گذاری انجام می دهند چون هورمون محرک ترشح شیر از غده های پستانی یا همان هورمون پرولاکتین باعث می‌شود که پروسه تخمک گذاری انجام نشود پس به طور معمول تا وقتی که مادرها نوزاد را با شیر خودشان تغذیه می‌کنند تخمک گذاری اتفاق نمی افتد؛ ولی شیردهی انحصاری 3 تا 4 ماه طول می‌کشد و بعد از آن چون تغذیه کمکی نوزاد شروع می شود ممکن است اتفاق بیفتد.

پس یکی از دلایل پریود نشدن در دوران شیردهی هورمون پرولاکتین است و باید بدانید زمانی که تخمک گذاری منظم اتفاق نیفتد پریود منظمی هم ندارید.

پس پریود نشدن بعد از زایمان می‌تواند به علت شیردهی شما باشد.

خیلی از خانم‌ها در ارتباط با پریود نشدن در دوران شیردهی و بارداری سوالات و نگرانی‌هایی دارند ولی باید بدانید در صورتی که قصد بارداری مجدد نداشته باشید نباید به شیر شیردهی انحصاری اکتفا کنید و حتماً یک روش جلوگیری مناسب را برای خود انتخاب کنید چون خیلی قابل اعتماد نیست و گاهی اوقات تنظیمات هورمونی به هم خورده و تخم‌گذاری رخ می‌دهد و بارداری ناخواسته برای شما اتفاق می افتد.

پس نباید این تصور در شما وجود داشته باشد که صرفا به این دلیل که پریودی اتفاق نمی‌افتد بدن شما در برابر بارداری مصون است.

تغییرات هورمونی

در روزهای آخر بارداری تغییرات هورمونی در بدن خانم ها رخ می دهد که بدن مادر برای زایمان و شیردهی آماده شود. این تغییرات آهسته اتفاق می‌افتد و به همین دلیل به آهستگی هم از بین می‌رود.

عوامل مختلفی مثل وزن، رژیم غذایی، رابطه جنسی، ورزش و شیردهی می‌تواند روی تغییر و برگشت تغییرات هورمونی به شرایط قبلی تاثیرگذار باشد.

شرایط قبل از بارداری

در صورتی که قبل از بارداری آندومتریوز، پرکاری و کم کاری تیروئید، سندروم تخمدان پلی کیستیک یا بیماری‌های هورمونی دیگری داشته باشید به احتمال زیاد بعد از بارداری پریود شما نامنظم خواهد بود. مخصوصا اگر قبل از بارداری به علت بیماری هایی که داشتید تنظیمات سیکل قاعدگی شما اختلال داشته باشد.

روش‌های تشخیص علت پریود نشدن بعد از زایمان

برای اینکه دلیل پریود نشدن بعد از زایمان مشخص شود راه درست و روشنی پیش روی شما نیست. خیلی از خانم‌ها در تشخیص اولین پریود بعد از زایمان دچار ابهام می شوند. خیلی از آنها خونریزی بعد از زایمان را با پریود اول خود اشتباه می‌گیرند.

اولین‌پریود معمولاً با فاصله کوتاه از خونریزی بعد از زایمان اتفاق می‌افتد و چرخه قاعدگی نامنظم امری کاملا طبیعی است و چرخه قاعدگی نامنظم 4 تا 5 ماه بعد از زایمان طبیعی اتفاق می‌افتد و برای تنظیم کردن سیکل قاعدگی غیر طبیعی بهتر است حتماً با پزشک مشورت کنید.

راه حل هایی برای پریود نشدن بعد از زایمان

موارد مختلف زیادی هستند که با رعایت آنها مادران می‌توانند نامنظم بودن پریود خود را برطرف کنند. مواردی که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم می‌تواند پریود آنها را به حالت عادی برگرداند.

ورزش

بی‌شک ورزش کردن منظم به صورت روزانه وقتی که شما نوزاد دارید کار بسیار سختی است. پس بهتر است خودتان را مجبور کنید که یک ساعت هایی را در روز حتی چند دقیقه و حتی به صورت منفصل در روز ورزش کنید.

یکی از بهترین راه‌ها برای برگشتن به تعادل هورمونی ورزش کردن است که به کاهش وزن شما و تناسب اندام کمک می کند و شما را به سمت شرایط نرمال سوق می‌دهد.

در یک مطلب به صورت کامل ورزش های مناسب برای بازگشت به اندام قبل از بارداری را برای شما شرح داده ایم.

رژیم غذایی سالم

رژیم غذایی سالم است که همه مواد مغذی و مورد نیاز بعد از زایمان را در خود داشته باشد. این رژیم می تواند برای بهبود بدن بعد از بارداری و زایمان موثر باشد چون در طول دوران بارداری و زایمان شما املاح و ویتامین های بسیار زیادی را از دست داده اید و بدن شما به میوه، سبزی، غلات کامل و دانه ها احتیاج دارد و این مواد می‌تواند به روند بهبودی بعد از زایمان کمک کند تا تعادل هورمونی زودتر به بدن شما برگردد.

کنترل استرس

استرس می‌تواند مستقیما روی جسم و روان شما تاثیر بگذارد که تاثیر آن هم قابل چشم پوشی نیست. خیلی از مادرها در روزهای اول بعد از زایمان استرس زیادی دارند. علت اصلی این استرس نقش مادری و وظایف و مسئولیت‌هایی است که بر عهده آنهاست.

کم خوابی و وظایف شخصی هم دلیل دیگری است و استرسی که در این دوران دارند می‌تواند مستقیما روی سطح هورمون ها تاثیر داشته باشد.

پس بهتر است با تخلیه کردن استرس هورمون ها را تنظیم کنید. باید یاد بگیرید که بعد از زایمان چگونه بخوابید و با انجام چه کارهایی استرس خود را کنترل کنید و راجع به نگرانی‌ها و استرس‌ها با اطرافیان صحبت کنید و از تجربیات آنها کمک بگیرید و بخواهید در انجام کارهای روزانه به شما کمک کنند.

گاهی اوقات با یک مشورت ساده با یک روانشناس دلسوز خیلی از استرس‌های شما کنار گذاشته می‌شود و شرایط روشن تری پیش رویتان قرار می‌گیرد.

مصرف قرص های جلوگیری از بارداری ممنوع

استفاده از قرص های پیشگیری از بارداری باعث توقف و سرکوب شدن پروسه تخمک گذاری می شود و سیکل قاعدگی شما به هم می‌خورد. بهتر است حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید و در زمان نزدیکی بعد از زایمان روش مناسبی را برای جلوگیری از بارداری انتخاب کنید تا روی وضعیت هورمون‌ها تأثیر نداشته باشد.

مصرف ویتامین ها

در خیلی از مواقع کم بودن ویتامین هایی مثل ویتامین های b چرخه قاعدگی را به هم می زند؛ پس بهتر است بعد از زایمان آزمایش خون کامل انجام بدهید تا هر کدام از ویتامین‌ها و املاح و ویتامین های ضروری که لازم است را استفاده کنید.

علاوه بر آن غذاهای مغذی مصرف کنید و در طول روز دقایقی را به افتاب گرفتن بپردازید که کمبود ویتامین دی جبران شود.

مواد غذایی دیگری مثل گوشت، دانه‌ها، غلات کامل و سبزیجات برگ سبز را بیشتر استفاده کنید تا ویتامین های b بدن شما که کم شده جبران شود.

در صورتی که بدن شما کمبود ویتامین نداشته باشد و در سلامت کامل باشید قطعاً پریود شما هم منظم می شود و ضعف و خستگی بعد از زایمان هم کمتر می‌شود.

به طور کلی پریود نشدن بعد از زایمان برای خانم هایی که زایمان اول خود را پشت سر گذاشته اند و به تازگی مادر شده اند عجیب و گیج کننده است؛ مخصوصاً اینکه نمی توانند زمان پریود خود را پیش‌بینی کنند برای آن ها خوشایند نیست.

ولی پریود نشدن بعد از زایمان کاملاً طبیعی است و علت پریود نشدن آنها به صورت بیولوژیکی و طبیعی است و می‌توانند با انجام رفتارهایی که گفته شد به راحتی آن را کنترل کنند و به حالت قبل برگردند.