هفته سی و سوم بارداری

با قدم گذاشتن در هفته سی و سوم بارداری وزن شما باز هم بیشتر می شود و به علت سنگینی که در خود احساس می کنید، نشست و برخاست و خوابیدن هم دچار مشکل شده و گاهی اوقات در طول شبانه روز چند بار بیدار می شوید و باید به دستشویی بروید.

اما به این فکر کنید که توانسته اید 33 هفته را با موفقیت پشت سر بگذارید و تا رسیدن به روز زایمان و در آغوش کشیدن فرزندتان هفته های کمی باقی مانده و شما مانند یک قهرمان توانسته اید تمامی مسیر را پشت سر بگذارید و با موفقیت آن را طی کنید.

اگر حوصله تان سر رفته خود را با چیدمان دکوراسیون اتاق کودک خود یا تزیین و چیدمان کمد و کشوی نوزادتان سرگرم کنید تا روزها برایتان راحت‌تر و سریع‌تر بگذرد و می توانید ساکن بیمارستان خود را آماده کنید و لباس‌هایی که روز اول قرار است خودتان و نوزادتان بپوشید را تعیین کنید.

به طور کلی اگر بخواهید دوران بارداری را با موفقیت پشت سر بگذارید و اطلاعات کاملتری در رابطه با آن داشته باشید در ادامه با وضعیت جنین در هفته سی و سوم بارداری و وضعیت مادر در هفته سی و سوم بارداری و اطلاعات مفید در رابطه با این هفته آشنا خواهید شد.

وضعیت جنین در هفته سی و سوم بارداری

جنین شما در هفته سی و سوم بدن کاملی دارد و گاهی اوقات حتی در این زمان عجله بیشتری برای به دنیا آمدن دارند و بعضی از بچه‌ها در همین هفته به دنیا می آیند. ولی نیازی نیست نگران باشید چون در صورت زایمان زودرس مراقبت‌هایی از شما و فرزندتان در بیمارستان انجام می‌شود که در جهت تامین سلامت شما باشد و تکامل نوزادتان باشد.

در هفته سی و سوم بارداری وزن جنین شما 2 کیلوگرم است که تقریباً زیاد است و قد او حدود 45 سانتیمتر شده است و استحکام استخوان ها بیشتر از قبل شده است. ولی با این وجود استخوانهای سر هنوز به هم کاملاً نچسبیده اند و حالت نرمی دارند.

هفته‌های آخر مختص بدنسازی است و مراحلی انجام می‌شود که بدن او برای به دنیا آمدن روی فرم باشد و به همین دلیل وزن بیشتری می گیرد.

جنین شما حالا انقدر شیطنت هایش زیاد شده که کوچک بودن فضا نمی تواند جلوی فعالیت او را بگیرد و خود را با بازی با بند ناف سرگرم می‌کند.

وضعیت مادر در هفته سی و سوم بارداری

حجم بدن شما و وزنتان در این هفته های پایانی آنقدر زیاد شده که احساس می کنید مثل بادکنک مدام در حال باد شدن هستید و این افزایش حجم در بدن، پاها، دستها و گاهی صورت شما هم چشمگیر می‌شود. اگر هم این وضعیت ادامه پیدا کند باید از کمربندهای حاملگی و مچ‌بند استفاده کنید‌. برخی اوقات این حجم تا پس از زایمان هم شما را رها نمی‌کند.

نکته بسیار عجیبی که در رابطه با وضعیت بدن مادران باردار در این هفته وجود دارد این است که اندازه رحم آنها 500 برابر حالت طبیعی شده و در این هفته احساس بد خوابی و تکرر ادرار هم دارند و گاهی اوقات خواب های آشفته می بینند.

مراقبت های بارداری در هفته سی و سوم

در صورتی که نوزاد شما قبل از 38 هفتگی متولد شود به او نوزاد نارس گفته می‌شود. آن دسته از نوزادانی که در هفته 38 تا 42 به دنیا بیایند به آنها نوزاد رسیده گفته می‌شود.

اما یکسری نوزادان زودرس هم وجود دارد که بین نوزادان نارس و نوزادان زودرس اختلافاتی وجود دارد زیرا اعضای بدن آنها مانند دستگاه تنفسی به صورت متفاوتی به تکامل رسیده است. به طور مثال اگر نوزادی قبل از هفته سی و هشتم به دنیا بیاید و دستگاه تنفسی کامل شده باشد به او نوزاد زودرس گفته می‌شود؛ اما اگر این تکامل در دستگاه تنفسی اتفاق نیفتاده باشد به آن نوزاد نارس می‌گویند. گاهی اوقات اشکالاتی در رابطه با کم وزنی برای او پیش می آید. معمولاً نوزادانی که نارس هستند وزن زیر 2 کیلو و 500 گرم دارند و متاسفانه خطر عقب ماندگی ذهنی و جسمی آن ها را تهدید می‌کند.

تغذیه در هفته سی و سوم بارداری

در طول دوران بارداری از مصرف غذاهایی که باعث ایجاد سوزش سردل، نفخ و موارد ناراحت کننده در گوارش شما می شوند خودداری کنید و با تغییر عادت های غذایی سلامت خود را تضمین کنید. البته محدودیتی برای رژیم غذایی ندارید و می توانید مواد غذایی دلخواه خود را داخل برنامه قرار دهید.

شما باید در طول دوران بارداری 2 فنجان سبزی و 2 فنجان میوه مصرف کنید که می توانید از موارد زیر استفاده کنید:

• مصرف میوه‌های تازه با ماست کم چرب یخ زده

• اضافه کردن پرتقال به سالاد

• اضافه کردن نخودهای سبز یخ زده به سوپ نودل مرغ

• ریختن میوه در میلک شیک

موارد ممنوعه در هفته سی و سوم بارداری

در طول دوران بارداری از خوردن جگر صرف نظر کنید زیرا ویتامین آ جگر بسیار زیاد است. البته خود جگر ماده غذایی مفیدی است ولی چون این ویتامین محلول در چربی می باشد و در کره و روغن ها و چربی هایی که در پخت و پز وجود دارند استفاده می شوند وجود دارد، اگر ویتامین آ در بدن خیلی زیاد باشد بدن نمی تواند آن را به خوبی دفع کند و جمع شدن این ویتامین گاهی اوقات برای جنین خطر آفرین خواهد بود. پس سعی کنید از خوردن جگر در دوران بارداری خودداری کنید.

سیسمونی

هنگام خریدن شامپو برای سیسمونی نوزاد بهتر است شامپوهای خنثی که pH آنها 7 باشد و یا نزدیک به این عدد باشد خریداری نمایید زیرا در صورت استفاده از شامپوهای بزرگسالان پوست و موی نوزاد شما خشک می شود. شامپو باید بدون زاویه و بی خطر باشد. معمولاً شامپوهایی که برای کودکان هستند طوری ساخته شدند که ظاهر جذاب‌تری داشته باشند. اما گاهی این ظاهر جذاب برای آنها خطر آفرین است. مثلاً شامپوهایی که تیله های رنگی داخل آنها وجود دارد یا قسمت های ریز و جدا شونده دارند مشکل‌ساز خواهند بود و باید دور از دسترس فرزند خود قرار دهید.

همچنین باید دستمال مرطوب، کرم و صابونی که برای نوزاد خود تهیه می کنید مخصوص پوست و موی او باشد. علاوه بر آن باید لیف و حوله نوزاد شما نرم و لطیف باشد تا آسیبی به پوست کودکان وارد نشود و باید قدرت آبگیری بالایی داشته باشند و پرز پس ندهند تا باعث بروز مشکلات پوستی و گوارشی و تنفسی شوند.

پوشاک بارداری

شاید شنیده باشید که می‌گویند پا قلب دوم انسان ها است و علت گفتن این جمله حساسیت بیش از حد این قسمت است که شما باید همیشه، مخصوصاً در دوران بارداری مراقب آن باشید. با توجه به اینکه در دوران بارداری آب زیادی در بدن جمع می‌شود، خانم های باردار در قسمت پاها دچار تورم می شوند و خیلی از کفش‌هایی که می‌توانستند قبل از بارداری بپوشند حالا دیگر برای آنها تنگ شده و مناسب نیست و باعث می‌شود ناخن داخل گوشت فرو برود.

پس سعی کنید برای این دوران که پاها ورم بیشتری دارد کفش مناسب خریداری کنید که آسیب نبینید.

همسران در بارداری

جالب است بدانید که محققان ادعا دارند جنین صداهایی که بیرون از رحم مادر برقرار است را به‌خوبی می‌شنود و آن‌ها معتقدند که کودک شما قبل از تولد صدای پدر را بهتر از صدای مادر می‌شنود چون مایع آمنیوتیک باعث می شود که صدای مرد که فرکانس کمتری دارد را بهتر از صدای زنانه تشدید نماید.

پس می توانید با جنین خود صحبت کنید و با او ارتباط بگیرید.

معمولاً آن دسته از کودکانی که پدر آنها قبل از تولد داخل شکم مادر با آن ها صحبت می کرده بعد از تولد هم واکنش شدیدتری نسبت به صدای پدرشان نشان می‌دهند چون در ذهن آنها حک شده است.