روش های تعیین بهترین زمان بارداری

جهت تعیین بهترین زمان مناسب برای بارداری عوامل مختلفی تاثیر گذار هستند و شما می توانید با توجه به فاکتورهای روحی، جسمی و زمان بچه دار شدن قبلی خود وقت حاملگی را در نظر بگیرید.

اما در صورتی که برای بار اول اقدام به بارداری می کنید بهتر است بهترین زمان بارداری را بشناسید تا استرس های ناشی از عدم باروری به علت مناسب نبودن زمان نزدیکی رابطه جنسی شامل حال شما نشود.

در این مطلب تصمیم داریم روش های مختلفی که برای تعیین بهترین زمان برای بارداری استفاده می‌شود را برای شما معرفی کنیم تا با توجه به ویژگی‌های فردی و شرایطی که در آن قرار دارید بتوانید از بهترین روش استفاده کنید و وقت بارداری خود را تخمین بزنید.

بهترین زمان برای بارداری چه وقت است؟

بیشتر حاملگی هایی که اتفاق می افتد به علت رابطه جنسی است که کمتر از دو روز قبل از تخمک گذاری رخ می‌دهد، اما شما می‌توانید دیرتر یا زودتر از این زمان هم باردار شوید. همچنین اسپرم ها توانایی ماندگاری به مدت 5 روز در مخاط بارور دهانه رحم را دارند و تخمک هم تا 24 ساعت بعد از اینکه تخمک گذاری رخ می‌دهد زنده می‌ماند و اگر همپوشانی بین این دو زمان وجود داشته باشد احتمال رخ دادن بارداری بسیار زیاد خواهد بود.

یک پزشک متخصص غدد درون ریز می گوید که بیشترین احتمال بارداری 12 تا 16 روز قبل از شروع قاعدگی دوره بعد می باشد و تخمک گذاری در این زمان انجام می‌شود و اگر رابطه جنسی در همین زمان برقرار شود بیشترین احتمال بارداری وجود خواهد داشت.

همه این ماجرا با شناسایی زمان دقیق تخمک گذاری می باشد. با توجه به اینکه در خانم های مختلف چرخه قاعدگی متفاوت است، خیلی از خانم ها تصور می کنند چهاردهمین روز سیکل آنها تخمک گذاری اتفاق می‌افتد. اما این گونه نیست و ممکن است با توجه به شرایط فیزیولوژیکی بدن شما و برنامه غذایی که دارید و شرایط محیطی این روز تخمک گذاری متفاوت باشد.

تعیین بهترین زمان بارداری و زمان بچه دار شدن

برای اینکه بهترین زمان بارداری را بدانید و متوجه زمان‌ تخمک‌گذاری خود باشید می توانید روش هایی که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم را امتحان کنید یا می توانید از متخصص زنان و زایمان کمک گرفته و با او مشورت کنید و با شرح شرایط خود، تاریخ دقیق تخمک گذاری برای شما تعیین خواهد شد.

ثبت درجه حرارت بدن جهت تعیین زمان بچه دار شدن

وقتی که برای بارداری صحبت از اندازه گیری دمای بدن می‌شود منظور ما دمای بدن در زمان صبح است که شما تازه از خواب بلند می شوید، زیرا در زمان تخمک گذاری دمای بدن بالا تر از بقیه مواقع است و تا وقتی که قاعدگی بعدی رخ دهد این دما بالا می ماند.

برای اینکه بتوانید این چرخه را ثبت و بررسی کنید باید دماسنج داشته باشید که کوچکترین تغییرات را اندازه‌گیری کند که این دماسنج را می توانید از داروخانه ها و فروشگاه ها تهیه کنید.

بهتر است برای اندازه گیری دمای بدن خود جهت تعیین زمان تخمک گذاری، هر روز صبح بعد از اینکه از رخت خواب برخیزید دمای بدن خود را اندازه گیری کنید تا بتوانید زمان مشخصی برای تخمک گذاری و بهترین زمان برای بچه دار شدن را مشخص کنید. بهتر است اولین روزی که دمای بدن شما افزایش پیدا می کند را ثبت کنید.

وقتی که شما بتوانید روز تخمک گذاری را به صورت دقیق تعیین کنید، زمان تخمک گذاری سیکل های بعدی شما هم پیش بینی خواهد شد.

کیت پیش بینی تخمک گذاری جهت تعیین بهترین وقت بارداری ( opk )

کیت ها برای انجام آزمایشات در منزل انجام می‌شود که بالا رفتن هورمون لوتئین کننده یا همان LH را تشخیص می‌دهند. این هورمون همانی است که بدن خانم ها یک تا دو روز قبل از تخمگذاری آزاد می کند.

در اواسط چرخه قاعدگی روزانه به مدت 5 تا 10 روز ادرار خود را هم آزمایش کنید و زمانی که متوجه بالا رفتن LH ها شدید می توانید برای باردار شدن اقدام کنید زیرا این بهترین زمان برای باردار شدن شما خواهد بود.

دو نوع کیت پیش بینی تخمک گذاری وجود دارد :

این کیت ها نوارهای آزمایش تخمک گذاری هستند که شامل یک نوار کاغذی می باشند که داخل لیوان ادرار فرو می برید و بعد از چند دقیقه خطی روی آن ظاهر می شود که با توجه به تیرگی این نوار و خط متوجه قرار گرفتن در بازه تخمک‌گذاری خواهید شد.

نوع دوم کیت های پیش بینی زمان تخمک گذاری در واقع آزمایش های تخمگذاری دیجیتالی می باشند که از نوارهای تست قیمت بیشتری دارند. در این نوع کیت ها چوب کیت زیر جریان ادرار قرار می‌گیرد و مانیتور دیجیتال احتمال تخمک گذاری را برای شما نمایش می دهد.

این تست را می توانید از داروخانه ها و همچنین فروشگاه ها تهیه کنید که دستورالعمل‌های کاملا مشخصی روی آنها وجود دارد و در صورت نیاز می توانید به صورت رایگان با مشاورانی که تلفن تماس آن ها روی کیت قرار داده شده صحبت کنید.

این تست ها وقتی کاربرد بیشتری دارند که میزان رابطه جنسی کم باشد یا اگر بخواهید زمان دقیق آن را بدانید، اما نمی‌توان گفت که دقت آن ها همیشگی است.

استفاده از نرم‌ افزار نمودار چرخه برای تعیین زمان بارداری

برنامه های تلفنی این قابلیت را دارند که نمودار چرخه قاعدگی و زمان بارداری مفید را برای شما تعیین و ترسیم کنند و شما جزئیات مختلفی مثل روز اول قاعدگی، نتایج اپتیکی با دمای پایه بدن را روی آن ثبت می کنید و بعد هشدارهایی به شما می دهد که بتوانید افزایش احتمال بارداری در یک روز مشخص را دریافت کنید تا در صورت تمایل به بارداری در همان روزها رابطه جنسی برقرار کند.

این شکل ها بیشتر برای چرخه های 28 روزه استاندارد که تخمک گذاری در روز چهاردهم صورت می‌گیرد کاربرد دارد، ولی در بسیاری از خانم ها که از این روند پیروی نمی کنند نمی تواند گزینه مناسبی باشد.

مانیتور های باروری برای زمان حاملگی

دستگاه هایی که مربوط به نشان‌دهنده باروری هستند از نوارهای آزمایش ادرار و نمایشگر دیجیتال جهت اندازه گیری میزان استروژن و LH استفاده می کنند که می توانند روز تخمک گذاری با چند روز انتهایی آن را پیدا کرده و اطلاعات مربوط به چرخه قاعدگی شما را ثبت و ذخیره کنند.

فناوری مربوط به این دستگاه‌ها بالا است به همین دلیل هزینه بیشتری دارند و همانند برنامه‌های ردیابی برای خانم‌هایی که چرخه 28 روزه استاندارد دارند مفید است و در صورتی که چرخه سیکل شما از این حالت نرمال فاصله داشته باشد گزینه مناسب و دقیقی نخواهد بود.

روش مخاط دهانه رحم برای زمان بچه دار شدن

هورمون هایی که مربوط به سیکل قاعدگی هستند و این سیکل را کنترل می‌کنند، روی مخاط دهانه رحم تاثیرگذار خواهند بود.

معمولا چند روز بعد از قاعدگی روزهای خشکی برای دهانه رحم می باشد و هیچ مخاطی در این قسمت مشاهده نمی کنید.

هنگامی که تخمک بالغ می‌شود در قسمت واژن مخاط ایجاد می‌شود که وارد دهان ها خواهد شد که ممکن است رنگ آن سفید، زرد، تیره یا چسبناک باشد.

این روزهایی که مرطوب هستند دقیقاً در روزهای قبل از تخمگذاری می باشند و وقتی که مخاط شفاف شبیه سفیده تخم مرغ بود مربوط به روزهای قبل از تخمک گذاری است که بیشترین احتمال بارداری در این روزها وجود دارد.

زمان مناسب برای برقراری رابطه جنسی برای بارداری

برای اینکه بارداری رخ دهد باید زمان بندی رابطه جنسی با تخمک گذاری را در نظر بگیرید. بهترین روش این است که بیشتر روزهای ماه رابطه جنسی برقرار کنید تا بارداری اتفاق بیفتد زیرا شما اطلاعات کاملی روی شرایط بدنی خود ندارید و ممکن است همان یک روزی که تخمک بارور شده درون رحم باقی می‌ماند شما غافل شوید و سعی و تلاش شما برای بارداری موفقیت آمیز نباشد و دچار استرس و ناامیدی شوید.

ولی این کار را روزانه 5 روز قبل از اینکه تخمک گذاری رخ دهد انجام بدهید و یک روز هم بعد از زمان تخمک گذاری این کار را ادامه دهید تا بیشترین احتمال برای بارداری وجود داشته باشد.

پس بهتر است که هر روز یک بار دیگر رابطه جنسی برقرار کنید و نیازی به نگرانی نیست. یکی از گزینه‌هایی که پیش روی شما قرار دارد برنامه برخورد اسپرم با تخمک می باشد که می توانید آن را امتحان کنید. به این صورت که روز هشتم سیکل قاعدگی خود یک روز در میان رابطه برقرار کنید و OPK را از روز دهم استفاده کنید.

هر وقت نتیجه مثبتی در این کیت ها بگیرید به مدت سه روز باید رابطه جنسی داشته باشید تا بارداری اتفاق بیفتد.

در صورتی که با رعایت تمام این روش ها بعد از 6 ماه بارداری بعد از 6 ماه هنوز هم بارداری اتفاق نیفتد بهتر است به پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید.